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gehaltvoll: Die Kunst der Synergie
gehalten: Du brauchst dich nicht zu schämen

Krankmachende Scham 2:

„Alles, nur das

nicht!“

Der zweite Faktor, durch den aus Ich kann / darf einen bestimmten
Scham eine krankmachende Scham Aspekt meines Wesens nicht zeigen!
wird, hängt mit unserer eigenen
Reaktion zusammen. Den Verhal- Ich kann / darf mehrere Aspekte
tensweisen und Situationen, die zu meines Wesens nicht zeigen!
Scham führen, ein klares Nein ent-
gegenzusetzen und entsprechend zu Ich kann / darf einen bestimmten
handeln, ist eine gesunde Reaktion. Aspekt meines Wesens nicht haben!
Wenn aber aus dem gesunden
„Nein“ (z.B. aus Panik oder Minder- Ich kann / darf mehrere Aspekte
wertigkeitsgefühl) ein übertriebenes meines Wesens nicht haben!
„Nein, um keinen Preis!“ wird, ge-
rät man in den Sog des Vermeiden- Ich kann / darf mich nicht zeigen wie
Müssens, in den Götzendienst eines ich bin!
„Alles, nur das nicht!“
Ein Fallbeispiel: Eine Frau kommt Ich kann / darf nicht sein, wie ich
in die Beratung, weil sie in einer grö- bin!
ßeren Gruppe nicht reden kann, ob-
wohl sie kompetent ist und durchaus Ich kann / darf nicht sein!
etwas zu sagen hätte. Nach einigen
Sitzungen erinnert sie sich an ein (nach Bodo Baar: Wege aus dem
Ereignis ihrer Schulzeit: Sie melde- Scham-Angst-Zyklus. In: Be-
te sich im Unterricht und gab eine freiende Wahrheit Nr. 6,
falsche Antwort. Etliche Mitschüler S.50 ff, IGNIS, Kitzin-
lachten. In diesem Moment schwor gen, 1995)
sie sich, sich nie wieder zu melden
oder von sich aus etwas zu sagen, um Der Begriff Scham-
so etwas nicht noch einmal erleben Angst meint eine Kom-
zu müssen. Als sie sich von diesem bination aus internalisier-
Schwur im Namen Jesu löst und ak- ter Scham (die sich gegen
zeptiert, für mehr Offenheit Risiken die eigene Person richtet)
in Kauf zu nehmen, kann sie ihre und der Angst vor erneu-
schweigende Rolle erstmalig durch- ter Beschämung (nach
brechen. dem Motto: „Alles, nur
Wenn alles, was ein möglicher Auslö- das nicht!“).
ser für Schamgefühle werden könn-
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te, um jeden Preis vermieden werden

Ängste und Vermeidungsverhalten
immer mächtiger werden:

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